Blogi - Uinti.info

Saunavinkki!

Saunavinkki!

Saunomisen hyödyistä ja terveysvaikutuksista kirjoitellaan paljon. Saunominen esimerkiksi pienentää sydänsairauksien ja dementiaan sairastumisen riskiä sekä laskee verenpainetta ja lieventää stressiä. Liikunnan ja saunomisen osittain samankaltaiset hyödyt on myös tunnistettu ja saunomisesta on paljon hyötyä liikunnan ja uinnin työkalunakin! Sauna ja venyttely Lihasten

Julkaistu kohteessa venyttely Merkitty: , , ,

Näin vältät uimahalliruuhkat

Tammikuun liikunnanaloitusbuumi tuo mukanaan myös lieveilmiöitä. Uimahalliruuhkat näkyvät ja pahimmillaan tuntuvat! Naapurin rinulinpotku saattaa tehdä ikävää jälkeä kylkeen osuessaan ja tappelukin saattaa olla lähellä: Eipä ole kulunut montaakaan päivää kun pääsin esimerkiksi itse todistelemaan tällaista tilannetta ruuhkaisessa Helsingin Kallion uimahallissa.

Julkaistu kohteessa Uintiharjoitus, Yleinen Merkitty: , , , , ,

Mikä on hyvä uintinopeus?

Mikä on hyvä uintinopeus kuntouimarille? Kuinka pitkälle pitäisi päästä tunnissa? Oikea uintinopeus tai matkavauhti riippuu monesta tekijästä – yksiselitteistä vastausta on siis vaikea antaa. Tässä kuitenkin muutamia vinkkejä sopivan uintivauhdin löytämiseen! Uintinopeustaulukko Oheisesta taulukosta saat suuntaa antavan käsityksen hyvästä uintinopeudesta.

Julkaistu kohteessa Uintiharjoitus Merkitty: , , , ,

Ota meidät seurantaan!

Pysyt kärryillä uudesta sisällöstä!

Tee itsellesi harjoitusohjelma!

Kokeile treenigeneraattoria