Uinti ja kalorikulutus - Uinti.info
¨

Uinti ja kalorikulutus

Mikä vaikuttaa uinnin kalorikulutukseen?

Kehon mittojen, iän ja sukupuolen lisäksi mm. uintityyli- ja nopeus vaikuttavat suuresti kalorikulutukseen. Perhosuinnissa kaloreita palaa useimmiten eniten ja selkäuinnissa vähiten. Lisäksi esimerkiksi tekniikkavirheet voivat vaikuttaa kulutukseen. Seuraavassa taulukossa on listattu eri uintityylien keskikulutuksia tunnin aikana keskikokoisella (75kg/180cm/35vuotta) miesuimarilla matkauintivauhdissa.

Uintityyli Kalorikulutus /h
Perhosuinti 1087 kcal
Selkäuinti 748 kcal
Rintauinti 811 kcal
Vapaauinti 788 kcal