II-painotteinen selkäuintitreeni 2650m

KE
10 yli asti verkkaa
6×75 potk (3 ekaa selällään, 3 jälkimmäistä laudalla vatsallaan) II tauko 5-10″
6×50 sku II tauko 5″
25 verkkaa
6×150 (50su+100vu) lähtö siten että taukoa jää 10-15s. II
25 verkkaa
6×75 (25pu III, 50 su I-II) tauko 10″
200 LV
Yhteensä 2650
Julkaistu kohteessa aerobinen, selkäuinti, Uintiharjoitus

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *

*